Zinc pills mo lauulu lo'u aafiaga
O le poto masani o le faʻaaogaina o vailaʻau zinc mo lauulu e lelei mo le tele o tagata e mafatia i faʻafitauli o lauulu. O se tasi o nei molimau o le mea na tupu ia Servana, o se 31 tausaga mai Karolaina i Matu, ua leva ona mafatia i le gau o lauulu i le muaulu. Ina ua uma ona inuina fualaau o le zinc mo le tusa ma le lua vaiaso, sa ia matauina se suiga tele i le soifua maloloina o lona lauulu.
Mo Nour, e 25 tausaga le matua, sa mafatia foi i le mamafa o lona lauulu, ae ina ua uma ona inu fualaau o le zinc mo le masina e tasi, sa ia maitauina le ofoofogia o le faaleleia o le soifua maloloina o lona lauulu, ona ua malosi ma ua le toe pa'u i lalo. .
E le gata i lea, o Khadija, 20 tausaga le matua, na faʻamatalaina lona aafiaga lelei i fualaau faʻamaʻi lauulu. Ina ua uma ona faʻaaogaina mo le masina, na ia matauina le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o lona lauulu ma toetoe lava a taofi le gau o lauulu.
E ui lava o fualaau zinc e lauiloa mo o latou aoga mo lauulu, e iai foi isi aoga mo le tino lautele. Latou te faʻaleleia le soifua maloloina o le tino puipuia, faʻaleleia le tuputupu aʻe o le tino, ma saofagā i le gaosiga o polotini ma enzymes. O le mea lea, o le faʻaaogaina o vailaʻau zinc mo lauulu e le gata ina faʻaleleia ai le soifua maloloina o lauulu, ae faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le tino.
O afea e aoga ai le zinc i le lauulu?
Zinc ua manatu o se tasi o meaʻai e manaʻomia mo lauulu maloloina. Pe a inuina i taimi uma fualaau o le zinc, e ono i ai se aafiaga lelei i le soifua maloloina o lauulu ma le tuputupu aʻe. Ae ui i lea, o le taimi e alu ai le zinc e aoga i luga o lauulu e eseese mai lea tagata i lea tagata.
O nisi o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le aʻafiaga faʻapitoa o fualaau o le zinc e mafai ona amata ona aliali mai pe a maeʻa se vaitaimi mai le masina e tasi i le 12 vaiaso o le faʻaaogaina masani. Atonu e te maitauina le faasolosolo malie o le tulaga o le ulu ma le mamafa o lauulu, ae faamolemole ia matau o lenei umi atonu e eseese mai lea tagata i lea tagata.
E taua tele le faʻaaogaina o fualaau o le zinc mo se taimi umi e maua ai faʻamanuiaga manaʻomia, aua o le aveina o le 1-2 mg o le zinc i aso taʻitasi i le taimi umi e manatu e aoga. E fautuaina foi le ave o le zinc o se vaega o au taumafa i aso taitasi e tausia ai le soifua maloloina o lauulu.
Manatua o faʻaiʻuga ma faʻaleleia e fesoʻotaʻi ma le inuina o fualaau o le zinc hair e ono umi se taimi e aliali mai ai. Atonu e te mana'omia le mata'ituina ma le onosa'i se'ia e va'aia i'uga mana'omia. O le mea moni, o tagata e mafatia i faʻamaʻi faʻamaʻi masani e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa aʻo leʻi faʻaaogaina soʻo se meaʻai faaopoopo.
O le Zinc o se mea'ai taua mo le soifua maloloina o lauulu, ma e ala i le fa'aaogaina o fualaau o le zinc i taimi uma ma tausisi i mea'ai maloloina, e te lagona ai le fa'aleleia atili o le soifua maloloina ma foliga o lou lauulu i le aluga o taimi.
E fesoasoani fuala'au zinc i le tuputupu a'e o lauulu?
Zinc pills ua manatu o se tasi o meaʻai faaopoopo ua iloa e faʻateleina ai le malosi ma le tumau o lauulu. O faʻamanuiaga o vailaʻau zinc mo lauulu e tele, aua o le zinc o se tasi o mea taua mo le tuputupu aʻe o lauulu maloloina. E fesoasoani le Zinc e faʻaosofia ai le gaosiga o polotini i le ulu, lea e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o lauulu.
Afai e te inuina fualaau zinc i taimi uma, o lenei faʻaopoopoga e mafai ona saofagā i le faʻamalosia o follicles lauulu ma faʻaosofia ai le toe gaosia ma le faʻafouina o sela, e oʻo atu ai i le ola maloloina ma le malosi o lauulu. E fesoasoani foi le Zinc i le togafitia o faafitauli o le gau o lauulu, e pei o le polycystic ovary syndrome i fafine.
Ae ui i lea, o le aoga o vailaʻau zinc i le togafitia o faʻafitauli o lauulu e leʻi faʻamaonia faʻamaonia e suʻesuʻega faasaienisi. O le mea lea, e taua le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi aʻo leʻi aveina soʻo se meaʻai faʻaopoopo, e aofia ai fualaau zinc, aemaise lava pe a iai isi faʻafitauli faʻalesoifua maloloina e fesoʻotaʻi ma lauulu.
E taua le matauina o le mauaina o le fua fautuaina o le zinc i aso taitasi e mafai ona faia e ala i le 'ai o meaʻai e tele i lenei meaʻai, e pei o aano o manufasi, iʻa, ma nati. E le gata i lea, e mafai ona faʻaaogaina fualaau o le zinc e fai ma meaʻai e faʻaleleia ai le soifua maloloina o lauulu ma fesoasoani e tupu, ae o le fua fautuaina e tatau ona tausia ma aua le faʻaaogaina tele.
I se faapuupuuga, e mafai e le zinc ona faia se sao i le faaosofiaina o le tuputupu aʻe o lauulu ma faʻamalosia, ae e manaʻomia le mauaina o fautuaga faʻafomaʻi ma ave le fua talafeagai e faʻaleleia ai ona aoga ma aloese mai soʻo se aʻafiaga e ono tupu.
E fa'atuputeleina ea le mafiafia o lauulu?
O tagata e mafatia i le gau o lauulu e tatau ona gauai atu i le leai o se zinc io latou tino. O le tele o suʻesuʻega faʻasaienisi ua faʻaalia ai o lenei elemene e tele sona sao i le tuputupu aʻe ma le toe faʻaleleia o lauulu lauulu. E galue fo'i le Zinc e fa'atumauina le soifua maloloina lelei o ga'o sebaceous o lo'o fa'ata'amilo i follicle o lauulu. O le averesi o le tagata e tatau ona lava le aofaiga o le zinc; O lenei mea e mafai ona faʻaleleia ai le mamafa ma le malosi o lauulu ma faʻaitiitia ai le gau ma le gau. Zinc o se elemene taua mo le faʻatupuina o lauulu fou ma faʻavaveina lona tuputupu aʻe, lea e iʻu ai i le vave faʻateleina o le umi o lauulu. E le gata i lea, o le zinc e talitonuina e faia se sao i le togafitia o faafitauli o lauulu, aemaise lava i alii. E mafai foi e le Zinc ona taofia le gau o lauulu, ma e ui lava e leʻi faʻamaonia faʻasaienitisi o le faʻaogaina o mea faaopoopo o le zinc e fesoasoani e togafitia ai faʻafitauli o lauulu, o loʻo i ai tagata e fai mai ua maitauina le faʻaleleia o foliga ma le soifua maloloina o latou lauulu pe a maeʻa le faʻaogaina o le zinc supplements. O tagata e iai fa'afitauli o laulu e tatau ona fa'afeso'ota'i foma'i a'o le'i faia so'o se mea'ai fa'aopoopo.
O le le lava o le zinc e mafua ai le pala?
O le le lava o le zinc o se tasi lea o mafuaʻaga e mafua ai le paʻu, ona o lenei faaletonu e mafua ai le faaletonu o le puipuiga o le tino ma le leai o se manaʻo, o se tasi lea o mea e fesoʻotaʻi ma le tulaʻi mai o faʻafitauli o lauulu. Ua faaalia i lipoti faafomai o tagata e maua i le pala, o se maʻi autoimmune, e ono i ai se faaletonu i le maualuga o le zinc i le tino. Ae ui i lea, e tatau ona amanaia e tele mafuaʻaga o le pala, ma o le le lava o le zinc atonu e naʻo le tasi le mea e tupu ai lenei faʻafitauli.
O le a le ituaiga sili o le zinc?
Pe a suʻeina le ituaiga sili o le zinc, e tatau ona tatou amanaʻia le tele o mea taua. O le mea pito sili ona taua o nei mea o le faʻaaogaina o le zinc e le tino. O le ituaiga sili o le zinc o le zinc glycinate. E vave ma faigofie ona mitiia e le tino, lea e sili atu lona aafiaga.
O se tasi o fualaau sili ona lelei ole NOW Foods Zinc Glycinate 30 mg. O lo'o i ai se fua talafeagai o le zinc (30 mg) ma e faia mai le zinc sulfate, lea e fesoasoani e fa'amāmā ma feololo le pa'u.
O fualaau o le zinc Thorny o se filifiliga lelei foi, ona e maualalo le fua (15 mg) ma e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai tulaga e pei o le macular degeneration, maʻitaga, ma le maʻi faʻamaʻi.
E le gata i lea, o loʻo i ai le tele o vailaʻau zinc o loʻo maua i luga o le maketi. Ole mea pito sili ona taua ole Holland & Barrett High Strength Vitamin C & Zinc pills, lea e iai le fua maualuga ole zinc fa'aopoopo ile vaitamini C.
E le tatau ona galo ia te oe le faʻatalanoaina o se fomaʻi aʻo leʻi aveina soʻo se ituaiga o piliki zinc, ina ia mautinoa o le fua talafeagai ma le auala e faʻaaoga ai e talafeagai mo le tulaga o le soifua maloloina o le tagata lava ia.
O a a'afiaga o le zinc?
Ina ia maua le soifua maloloina o le zinc, e tatau ona malamalama i aʻafiaga o lenei minerale taua. O le taumafaina tele o le zinc e mafai ona mafua ai ni aafiaga le lelei i le soifua maloloina. I se tulaga lautele, o aʻafiaga e sili ona taatele e aofia ai le manava e pei o le faʻavauvau, puaʻi, leai se manaʻo, ma le faʻaleagaina o le manava. O le tele o le zinc e mafai foi ona oo atu ai i le toto o le intestinal, ita le gutu, ma le papala o le gutu. E le gata i lea, e mafai ona tupu le fiva ogaoga pe a tele naua le zinc. O le mea lea, o le gauai atu i le paleni o le zinc i lou tino ma le tausisia o le fua fautuaina o le zinc o le a fesoasoani e aloese mai nei aʻafiaga.
O a fa'ailoga o le le lava o le zinc i le tino?
O le le lava o le zinc i le tino e mafai ona mafua ai le tele o faʻailoga ma faʻamaoniga e ono afaina ai le soifua maloloina atoa o le tagata. O tagata e le lava le zinc e ono o'o i le le fia 'ai ma leiloa le sogisogi, e o'o atu ai i le leaga o lagona o le tofo.
E mafai foi e tagata ona matauina le faʻaitiitia o latou lagona ma lagona o le atuatuvale, faʻapea foʻi ma lagona o le lethargy ma le leai o se gaioiga faaletino. O le le lava o le zinc e mafai fo'i ona o'o atu ai i le fa'avaivaia o le puipuiga o le tino, ma fa'ateleina ai le fa'ama'i pipisi o le tagata.
E le gata i lea, o tagata e le lava le zinc e ono matauina le tuai ona fa'amalolo manu'a, lea e fa'agasolo ai le fa'amalologa ma umi atu nai lo le masani. E mafai foi ona tupu suiga o lauulu, e pei o le gau o lauulu ma le gau o le lauulu ma le soifua maloloina.
O isi fa'ailoga o le le lava o le zinc i totonu o le tino e mafai ona aofia ai le manava ma le manava faifai pea. E mafai foi ona oo tagata i le ulu tiga, faufau, ma le pua'i. I nisi tulaga, pe a inuina fualaau zinc i le maualuga o tui ma i luga o se taimi umi, e mafai ona tupu aʻafiaga e pei o le faʻateleina o le ogaoga o faʻamaoniga o loʻo taʻua i luga.
E manaʻomia le tuʻuina atu o le zinc i totonu o le tino e faʻatumauina ai le soifua maloloina lelei. E fautuaina e 'ai mea'ai e tele le zinc, e pei o aano o manufasi mumu, nati, leki, ma fatu atoa. Atonu e mana'omia e nisi tagata le inuina o mea fa'aopoopo o le zinc pe a mae'a ona fa'atalanoa se foma'i fa'apitoa, ae maise lava pe a iai se fa'aletonu ogaoga o le zinc.
O le a le sootaga i le va o le zinc ma le maualuga?
E talitonuina e mafai e le zinc ona faia se sao taua i le faateleina o le maualuga i nisi tagata. O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tamaiti e maua le tele o le zinc atonu e maualuga atu le maualuga. E ui lava e leai ni suʻesuʻega faʻapitoa e faʻamaonia saʻo ai le aʻafiaga o le zinc i luga o le maualuga o le maualuga, e iloa ai o le le atoatoa o le zinc e ono afaina ai le tuputupu aʻe o le tino ma e ono oʻo atu ai i le dwarfism. O le mea lea, o le taumafaina o le tele o le zinc e mafai ona fesoasoani i le faʻaleleia lelei o le tino. Ae ui i lea, e tatau ona tatou taʻua o le maualuga e masani lava o se uiga faʻavae, o lea e le afaina ai le maualuga o le tagata pe a uma le matua. O lea la, o le tagofia o fualaau o le zinc e ono maua ai le tele o le soifua maloloina, ae e le mafai ona afaina ai le maualuga o le maualuga pe a uma le talavou.
Pe tatala ea e fualaau o le zinc le pa'u?
O le tele o suʻesuʻega e faʻaalia ai o fualaau o le zinc e fesoasoani i le faʻamalamalamaina o le paʻu i sina itu. Zinc e faʻaleleia le gaosiga o le collagen, lea e fesoasoani i le soifua maloloina ma le susulu o le paʻu. O fualaau o le zinc e iai foi antioxidants e faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu, faʻaitiitia le foliga mai o maanuminumi ma faʻaleleia lona talavou. O le fa'aogaina o fualaau o le zinc e mafai ona fesoasoani e fa'atasi ai le lanu o le pa'u ma fa'amama ai.O nisi o su'esu'ega ua fa'amauina ai se aafiaga lelei o fuala'au zinc i le fa'aleleia atili o foliga o le pa'u. E le gata i lea, o le zinc e mafai ona faʻaaogaina i foliga o fualaau poʻo kulimi e togafitia ai siama ma isi faʻafitauli o le paʻu, aua o le zinc e manatu o se elemene taua mo le soifua maloloina o le paʻu ma e iai sona sao aoga i le faʻamalamalamaina ma le faatumauina o lona fou ma le susulu. Ae ui i lea, e mafai ona eseese aafiaga o tagata taʻitoʻatasi i fualaau zinc, atonu e talafeagai le faʻatalanoaina o se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina ma mataʻituina soʻo se aʻafiaga e ono tupu.
